Bumbum lisinho como de bebê: truques para exterminar espinhas, estrias e celulites

Espinhas, estrias e celulites são comuns no bumbum. A região é propícia ao surgimento desses problemas, já que fica abafada dentro de calças, roupas apertadas, calcinhas de tecido sintético, entre outros fatores que favorecem essas marcas. Porém, já que não é possível deixar o bumbum “ao ar livre” o dia inteiro, alguns truques ensinados por dermatologistas podem te salvar e garantir uma pele tão macia quanto a de um bebê

Como acabar com espinhas no bumbum

Calcinhas de algodão ajudam a evitar bolinhas vermelhas no bumbum (Créditos: Thinkstock)

Sabe aquelas bolinhas vermelhas que surgem? Elas parecem espinhas, mas na verdade são denominadas pseudofoliculite, e podem surgir graças ao bumbum ter pouco contato com o sol e passar muito tempo (praticamente o tempo todo) em contato com tecidos. “Isso acontece pelo surgimento de uma bactéria que obstrui os poros. A pele perde a textura e o quadro pode evoluir para uma infecção”, explica a dermatologista Ligia Kogos, que afirma que o tratamento para eliminar o problema é simples e bastante eficaz: basta usar algumas loções antibióticas que podem ser indicadas por um médico. Porém, o melhor é evitar essas bolinhas. “Quem tem uma predisposição, pode fazer uso de um sabonete de ácido salicílico e um esfoliante leve, além, claro, de evitar roupas com tecidos muito pesados e dar preferência às calcinhas de algodão”, recomenda a especialista.

Para eliminar as estrias

Os risquinhos surgem na maioria das meninas a partir da adolescência, quando os hormônios fazem o bumbum crescer e a pele se estica, criando as estrias. O uso de hidratantes desde cedo pode evitar e atenuar os problemas futuros. Mas, se elas já surgiram, podem melhorar com alguns tratamentos contra estrias ou mesmo com ajuda de cosméticos com ácido retinóico, que segundo a dermatologista Karla Assed costuma dar bons resultados.

Dicas contra celulites no bumbum

Segundo Ligia Kogos, as celulites também podem surgir durante a adolescência, graças ao acúmulo de tecido gorduroso, “que se embebe de líquido e fica preso entre as grades do tecido fibroso, causando aquele aspecto esburacado”. Para a médica Karla Assed, a única solução eficaz para as celulites no bumbum é associar tratamentos. “Eu recomendo uma drenagem linfática, ginástica, sobretudo caminhada, e uma dieta equilibrada, com pouca açúcar e gordura e muito líquido”, diz ela.

10 passos para uma maquiagem perfeita

Estamos sempre em busca de novos produtos de maquiagem que garantam melhor cobertura da pele, cílios mais poderosos, lábios coloridos por mais tempo e por aí vai. Apesar de fazerem mesmo toda a diferença no resultado final, produtos de qualidade não são tudo em uma make. Para acertar em cheio na produção, é preciso dominar algumas técnicas e truques.

1. Limpeza

Muitas mulheres pulam este passo, mas ele é um dos mais importantes para garantir um resultado bonito e, principalmente, duradouro. Antes de aplicar qualquer maquiagem, limpe bem e tonifique o rosto, sempre usando produtos específicos para o seu tipo de pele.

2. Primer

Sua função é preparar a pele para receber os produtos. Ele matifica a cútis, cobre algumas linhas finas discretas e garante maior fixação da make. No calor, é absolutamente indispensável para evitar que a maquiagem derreta.

3. Base

É aqui que começam a aparecer os erros de produção. A escolha certa da base é responsável por grande parte do sucesso da make. Em primeiro lugar, é necessário eleger o nível de cobertura necessário para a sua pele. Quanto mais leve puder ser a base, melhor.

Depois, na hora da compra, é imprescindível testar as cores disponíveis até encontrar aquela que mais se aproxima ao seu tom natural. Em alguns casos, vale a pena misturar duas ou mais cores para obter a tonalidade exata.

Escolhidas a cor e textura da base, certifique-se de ter um bom acessório para aplicá-la. Pode ser um pincel próprio, que garante um resultado mais natural e uniforme, esponja, ideal para produtos cremosos, ou os próprios dedos, que requerem maior cautela na aplicação.

A base deve ser passada até o pescoço para se misturar com a pele e criar um resultado natural. Não use o produto em excesso: se necessário, use um pincel para suavizar.

É importante ter produtos de qualidade e adequados ao seu tom de pele, além de bons pincéis (Thinkstock)

4. Correção

Um bom corretivo faz milagres. O truque é, de novo, usar um tom próximo à pele, além de aplicá-lo pontualmente sobre a marca que deseja esconder. A melhor forma de suavizar o produto é dando leves batidinhas com o dedo.

5. Pele

O pó só deve ser usado quando necessário. Em excesso, pesa na maquiagem e dá um resultado artificial. Prefira o translúcido para uma pele mais leve e aplique somente na zona T quando precisar garantir maior fixação.

6. Blush

Outro grande erro cometido pelas mulheres é abusar da cor nas bochechas. Primeiramente, o blush deve ser escolhido de acordo com o tom de pele. No geral, loiras e branquinhas ficam bem com tons coral, rosados e pêssego, e morenas e mulatas combinam com cores acobreadas e amarronzadas. Depois, é preciso ter cautela ao aplicar o produto. A maneira correta é fazendo movimentos circulares e suaves com o pincel, evitando, assim, que as bochechas fiquem muito marcadas. Comece próximo a orelha e vá aplicando o blush em direção à boca, e depois retorne.

Jeito certo de aplicar o blush faz toda a diferença. Faça movimentos circulares com o pincel para não marcar demais (Thinkstock)

7. Contorno

Poucas mulheres têm o hábito de desenhar o contorno do rosto com maquiagem. Este truque é ótimo para afinar a face, disfarçar bochechas muito salientes, testa grande e até mesmo narizes largos. Para aplicá-lo, é simples: com um pincel de blush chanfrado, use um pó bronzeador ou blush escuro nas áreas que deseja sombrear. Para afinar o rosto, por exemplo, deposite a cor na linha abaixo da orelha, seguindo o osso da face até o queixo. Esfume para deixar o resultado o mais natural possível: o traço deve ficar imperceptível.

8. Olhos

Côncavo marcado, delineador e cílios poderosos são a combinação infalível (Thinkstock)

Use truques de maquiagem a seu favor. Para olhos pequenos, use lápis branco ou bege na linha d’água. Para destacá-los, abuse do lápis preto em todo o contorno. Cílios poderosos são a principal arma das mulheres, portanto não economize no rímel. Outro truque que destaca a beleza dos olhos é usar o côncavo marcado com sombra escura. A make pode ser usada tanto de dia quanto à noite, basta adaptar o tom escolhido.

Iluminar o canto interno do olho e a área abaixo das sobrancelhas ajuda a levantar e destacar o olhar. Para nunca errar, vá de esfumado básico.

9. Sobrancelhas

As sobrancelhas fazem toda a diferença no visual, por isso é importante saber como maquiá-las. Aplique uma sombra marrom de fundo acinzentado para dar destaque aos fios e corrigir as falhas e, seguida, penteie-as com uma escovinha própria. Não utilize lápis ou sombra preto, mesmo que suas sobrancelhas sejam desta cor, pois o resultado ficará artificial.

10. Lábios

Por fim, o batom certo fecha com chave de ouro a produção perfeita. Quem é discreta deve-se lembrar da regra básica de maquiagem: quando os olhos estão destacados, a boca deve ficar apagada, e vice-versa. Já as ousadas podem esquecer essa teoria e abusar das cores. De novo, é preciso escolher os tons certos para cada tipo de pele.

Aplicar batons escuros requer prática. Se você ainda não tem, lance mão do pincel, que irá te ajudar a fazer o contorno perfeito. Lembre-se, também, de sempre ter consigo o acessório para retocar a cor ao longo do dia.

Se for usar gloss, aplique somente no centro da boca e deixe que ele se espalhe naturalmente pelos lábios.

Se precisar de maior fixação e durabilidade, use o truque do sanduíche: uma camada de batom, uma de pó e outra de batom.

Saiba como andar de salto alto corretamente

Quem é que resiste ao poder de um salto alto?

Até porque, vamos combinar, andar de salto alto, todo mundo pode, mas, andar de salto alto mantendo a elegância é quase uma arte!

Não é para menos que hoje existem estudos sobre comportamentos diante de um salto alto, parece brincadeira, mas não é…inclusive, o sociólogo Nicolas Guéguen, da Universidade de Bretagne-Sud, constatou que os homens são mais solícitos com as mulheres de salto alto do que com aquelas que estão com sapatos baixos, e mais, ainda segundo Nicolas, o tamanho do salto influencia no comportamento dos caras.

Bem, o fato é que esse assunto é de grande interesse para todos e, principalmente, para a maioria das mulheres, por isso, resolvemos dar algumas dicas de como desfilar e arrasar por aí sem cair do salto, muito pelo contrário, em cima do salto! Anote ai:

SALTO ALTO: USE E ARRASE

CONFORTO

Não vale escolher um calçado só porque ele é lindo ou o salto é de parar o trânsito…na hora de comprar, o conforto tem que falar mais alto, acredite, o salto errado pode prejudicar sua coluna e não há saúde e elegância que resista a uma coluna prejudicada.

Na hora de escolher, a dica é optar por um calçado que acompanha o formato do seus pés, sem ficar apertado. Outra dica é procurar comprar os calçados ao final do dia quando os pés estão mais inchados.

E nada de inibição, experimente, circule pela loja, e se ele não deixou seus pés confortáveis, não leve. E não esqueça, use protetores de solados como palmilhas de silicone para diminuir o aparecimento de bolhas e o desconforto.

Os sapatos mais confortáveis são aqueles com tiras -que evitam que seus pés fiquem escorregando- ou salto plataforma– que garantem maior equilíbrio. E os saltos mais grossos também são mais agradáveis e dão maior segurança na hora de andar.

SE ACOSTUME

Procure se ambientar com o calçado, comece com passos pequenos e lentos dentro de casa, tomando o cuidado de não dobrar os joelhos.

E é bom ter em mente que quanto mais alto o salto for, mais curtos seus passos vão ficar. Use osalto alto ao ar livre também, para acostumar-se com as irregularidades do chão.

A PISADA

Quando for pisar, coloque primeiro o calcanhar no chão e depois os dedos, procurando manter a postura alinhada e as pernas próximas durante o andar, sempre com os dedos do pé apontando para frente.

Uma dica é se imaginar andando sob uma linha imaginária, pousando um pé diretamente na frente do outro.

DE OLHO NA POSTURA

É preciso saber ficar parada em cima do salto alto. Para não cansar, deixe um pé um pouco inclinado, tocando o meio do outro. Jogue o peso do corpo nos dedos do pé de trás e alterne quando cansar.

PERSISTA

Ninguém nasceu sabendo andar de salto alto, portanto, nada de desistir por achar difícil. Um salto alto é super poderoso em qualquer look, por isso, a dica é começar com saltos mais baixos e largos e vá aumentando conforme você vai se adaptando.

É preciso se acostumar, procure andar em casa, primeiro, treinando com saltos mais baixos para adquirir a confiança necessária para andar como uma diva em saltos maiores.

Formato da boca revela sua personalidade: descubra o seu entre 6 tipos

Você sabia que o formato dos lábios indica traços importantes da personalidade? Ao menos é o que diz a especialista em linguagem corporal Jean Haner, no livro “A Sabedoria do Rosto”. “Você nasce com as características que tem por um motivo, cada uma delas está ligada a uma parte da sua personalidade e todas trabalham juntas para representar quem você é”, explica. Com base na medicina chinesa, Jean desenvolveu estudos para “ler” o rosto das pessoas. Veja o que ela diz sobre cada formato de lábio.

Formato dos lábios: o que eles dizem sobre você 

Tamanho médio, com arco-do-cupido moderadamente definido

Quem tem os lábios nem muito finos, nem muito grossos e com um arco-do-cupido delicadamente definido se destaca pelo bom relacionamento com outras pessoas. Você não é carente ou pegajosa, mas tem um forte senso de conexão com as pessoas de que gosta e não costuma embarcar no drama de outras pessoas ou se esforçar exageradamente para agradar.

Lábios carnudos

Quem tem os lábios à la Angeline Jolie pode mostrar um forte senso de maternidade, proteção e preocupação com as outras pessoas. Esse formato represente aqueles que gostam de colocar os outros em primeiro lugar e que dão muito valor à relação de amizade.

Lábios finos

Quem tem esse formato de lábio não costuma de apegar tanto ao outros e consegue lidar melhor com a solidão e, inclusive, encontrar prazer na própria companhia. Não significa que não se importem com seus relacionamentos, mas tem uma necessidade menor de cercar os amigos de cuidados.

Arco-do-cupido bem definido

Esse formato remete a pessoas com boa habilidade para comunicação, agilidade no pensamento e criatividade. Elas podem ser também impulsivas e acabar falando sem pensar muito antes.

Arco-do-cupido arredondado

Quem tem esse formato costuma ser muito gentil e generoso. Geralmente se importam muito com o bem-estar das pessoas a sua volta, são bons ouvintes e não se incomodam de gastar mais tempo ouvindo outras pessoas. São também bons conselheiros.

Arco-do-cupido reto

Quem tem esse formato de lábio costuma ser bastante responsável, inclusive por problemas que não estão em suas mãos resolver. Por isso, pode acabar deixando o próprio bem-estar de lado e ser, internamente, muito sensível e emotivo.

Boca pequena, com lábios carnudos

Pessoas com esse formato de boca tendem a pensar mais em si mesmas, especialmente no início das relações, com o objetivo de se proteger. Depois, quando sentem que a outra pessoa também está envolvida, passam a ser mais carinhosas. Por outro lado, não têm uma necessidade tão forte de criar laços estreitos e sabem se virar bem sozinhos.

Lubrificante de maconha promete super orgasmo e "efeito imediato"

Um novo produto que promete um super orgasmo às mulheres vem causando polêmica: é um lubrificante à base de maconha que deve ser aplicado no órgão sexual feminino através de um jato de spray que contém dois miligramas de THC, o agente psicoativo da maconha.

Segundo o site do fabricante, algumas mulheres dizem sentir o efeito imediatamente após a aplicação. Já outras, podem levar até uma hora.

REPRODUÇÃO/SITE FORIA

Onde comprar

O lubrificante, chamado Foria, é 100% natural e vegano, feito com uma mistura de cannabis e óleo de coco.  Por enquanto, ele é comercializado apenas em dois lugares nos Estados Unidos: no Colorado - apenas lojas físicas, sem restrições - e na Califórnia - venda física e on-line, mas com permissão para o uso medicinal da maconha. 

Assista ao vídeo de divulgação do produto, que também gerou bastante polêmica

baladas de são paulo

as melhores baladas em sp

1- hot hot eletronica

hot hot e uma balada eletrônica fica na bela vista na região central de são paulo tem uma programação diversificada e ousada com um soundsytem inédito no pais. se sistema  impede a formação de filas na saída e não cobra taxa de serviço.

a casa conta com um grande bar, louge chapelaria, tudo isso na parte superior da casa q tem dois andar no piso inferior a casa tem uma pista de dança um segundo bar área vip cm camarotes e muito mais a iluminação da balada hot hot e outro destaque que faz a balada um das melhores de sp

2- villa Country sertanejo

o villa Country e uma casa sertaneja localizada na barra funda, a casa tem vários ambientes em um espaço total de 12 mil metros quadrados com certeza oque rola e a musica country e sertaneja, onde tem apresentações de diversos artistas.

uma casa de shows? não !o vila Country e muito mais que isso e um verdadeiro refugio para os Cowboy e cowgril de são paulo e também para quem curte o estilo sertanejo alem de shows o vila Country também tem restaurante camarotes 7 bares e pistas de danças alem de ambientes diferenciados como saloon e as praças caipira do cavalo e sertaneja a decoração não deixa a desejar a começar a pela fachada que imita os cenário do velho oeste  

Shorts mostrando polpa do bumbum é tendência para o calor

As temperaturas começam a subir e o cumprimento das roupas também. Nessa estação, os shorts estilo “hot pants” prometem bombar – famosas e anônimas ao redor do mundo já adotaram a peça. No entanto, é preciso um pouco de ousadia para usar.

Isso porque esse estilo de short deixa à mostra a curvinha embaixo do bumbum. Geralmente com a cintura mais alta, a peça mistura sensualidade e modernidade e deixa o visual fashion. No Brasil, famosas como Anitta, Manu Gavassi e Bruna Marquezine lançaram moda, mas o short curtíssimo é sucesso também no verão europeu e norte-americano.

Como usar short curto

GETTY IMAGES

Apesar de ousada, a peça é, na realidade, versátil e se adapta aos mais diversos estilos. Do passeio casual à balada, você pode combiná-la a camisetas mais larguinhas e compridas, tops cropped, regatas cavadas, entre outras diversas opções.

Para quem prefere o estilo mais básico, os shorts jeans são boas opções neutras e ganham um ar mais moderno no estilo destruído. No entanto, peças mais justinhas (de lycra ou couro, por exemplo), ou de tecidos mais larguinhos também são bons investimentos para essa primavera e próximo verão.

Confira na galeria, os melhores looks com shortinho curto para se inspirar.

Dicas de maquiagem para o dia

A maquiagem para o dia nunca deve ser muito carregada. Primeiro porque ela vai nos acompanhar de manhã até a noite e, nesse meio tempo, vamos transpirar, coçar o rosto, esfregar os olhos, etc., e os produtos vão acabar derretendo. Segundo porque, à luz do dia, fica muito mais evidente a quantidade de produtos que usamos para cobrir o rosto. Além do mais, se você já vai usar uma make pesada à noite, melhor dar um descanso para a sua pele durante o dia, não é mesmo?

A "make de bonita" é ideal para dar um passeio no parque, um pulinho na praia ou levar o cachorro para passear. Ela também é indicada para o dia a dia no trabalho, já que é rápida de fazer e não exige tantos retoques – além de ser superapropriada.

Como a intenção é fazer parecer que você acordou daquele jeito e saiu de casa assim mesmo, a regra básica dessa produção é evitar qualquer produto em exagero. Por conta do clima tropical, um dos principais cuidados que se deve ter com a make, especialmente para o dia, é com o controle da oleosidade. Para isso, produtos matificantes e pós são ideais. Veja outras dicas de maquiagem:

Maquiagem natural

1 - Ao invés de usar uma base de alta cobertura, aplique somente o primer no rosto todo e o corretivo nas imperfeições. Se sentir necessidade, opte por uma base leve.

2 - Matifique o rosto com um pó solto, que é mais leve. Não precisa aplicar em toda a superfície, apenas na zona T, que tende a ficar oleosa ao longo do dia.

3 - Em termos de sombra, o ideal é escolher os tons mais próximos à sua pele. As cores puxadas para o marrom e bronze são as que funcionam melhor. Aplique o produto em toda a pálpebra móvel, sem marcar muito.

4 - O grande segredo da maquiagem natural é criar efeitos que exaltem sua beleza sem que os outros percebam como aquilo foi feito. Um bom meio de conseguir isso é através do iluminador no canto interno dos olhos. Ele ilumina o olhar, traz brilho para a produção e dá um up geral na maquiagem. Porém, se passado discretamente, muitas pessoas nem vão reparar que você aplicou algum produto naquela região. Você também pode aplicar o iluminador nas têmporas.

5 - Aplique apenas uma camada de máscara para cílios nos fios superiores e inferiores.

6 - O blush deve se assemelhar ao tom que sua pele adquire naturalmente quando você fica corada. Para as branquinhas, os corais e alaranjados são ideias. Já as morenas podem lançar mão dos bronzers. Mas tenha parcimônia ao aplicar o blush, pois é justamente nesta etapa que as meninas costumam exagerar e deixar toda a produção artificial.

7 - Opte por um batom cor de boca.

8 - Ao longo do dia, tenha em mãos o pó solto para controlar o brilho, o blush, caso seja necessário retocar, e o batom para reaplicar após as refeições ou quando sentir necessidade.

Que as unhas são uma das maiores paixões femininas, isso não é novidade alguma, por isso, hoje tantas marcas famosas ligadas a outros segmentos estão investindo no mundo das unhas, e assim, novidades e tendências não param de chegar.

E, para os dias mais quentes, a ordem é esquecer o basiquinho, se jogar nas unhas enfeitadas, que viraram febre nos desfiles da primavera/verão 2016 lá de fora, onde podemos observar várias tendências que têm tudo para arrasar por aqui, na estação mais ousada do ano.

Então, a dica é, se jogue nas nails art! !

Nada de passar pelas estações mais animadas do ano com unhas básicas…

Veja abaixo algumas nails art que fizeram o maior sucesso nos desfiles internacionais e que, provavelmente, vão estar em alta por aqui também! Papel e caneta, anote quais são elas e escolha a sua favorita!

Francesinha colorida

Tudo a ver com os dias mais alegres e coloridos do ano, não tem como não pegar por aqui.

Essa Nail art é para quem prefere opções mais simples, mas, sem deixar o charme de lado, as francesinhas coloridas são perfeitas, permitindo várias combinações diferentes, até mesmo, acredite, as mais neutras.

Na verdade, as cores vistas nas passarelas foram mais discretas, neutras, mas…como abrasileirar é preciso… nada te impede de fazer um mix de cores poderoso para o verão, permitindo mil possibilidades, de acordo com sua produção.

Negative Space

Ok, não chega a ser nenhuma novidade,o negative espace já andou dando as caras, ou melhor, as unhas, em 2014, mas muito timidozinho ainda, mas na temporada de 2016 se prepare, pois essa tendência promete vir com tudo para deixar o look ainda mais estiloso.

A ideia é manter parte das unhas sem esmalte e brincar com formatos e tamanhos diferentes.

Só a imaginação é o limite…e haja imaginação, não é?

Metalizada

Os tons metálicos já estão por aí há algumas temporadas, na verdade, eles são ótimos para deixar a nails art mais glamourosas, mesmo que só em efeitos.

E uma dica é investir em um estilo mais minimalista, com algumas listras (tipo fio de ouro ou de prata)…

… optar por unhas com pegada holográfica, nada impede de misturar estilos e cores…por exemplo, um negative space metalizado…

Aplicação

Também não é nenhuma novidade, mas agora promete vir com mais força, para a alegria de quem gosta de causar. Pois esse estilo permite unhas mais discretas (não confundir com sem graça) até as mais elaboradas.

Por serem extremamente chamativas, foram escolhidas por muitos estilistas para montar o visual das modelos.

E vale tudo, ou quase tudo, desde pedras, florzinha, só o céu é o limite dessa tendência.

Ombré

Também entre nós há algumas temporadas, as unhas ombré, aquelas em degradê também bombaram nas passarelas.

As unhas ombré apareceram em tons pastel, misturando cores bem diferentes, tipo rosa e azul, e também em combinações de esmaltes escuros.

A dica, claro, é ousar, brincar com combinações inusitadas!

Desenhada

Também já conhecida, mas agora chegando com mais força e com uma pegada mais ousada, permitindo desenhos coloridos de todos os tipos, tudo a ver com o verão.

A unha desenhada já está fazendo o maior sucesso por conta da Atena, personagem de Giovanna Antonelli, que desfila a cada capítulo com uma unha desenhada mais linda que a outra, no caso dela, as formas geométricas foram a escolha…

… mas quem quiser, pode se atirar em outros estilos, as candy colors são apostas certas para a nova estação!

E então, qual dessas nails art é a sua cara, ups, unha?

10 alimentos que fortalecem unhas e cabelos

“Você é o que você come”!

Essa frase não apenas significa ter um peso ideal em função de uma alimentação saudável, mas também pode ser aplicada ao fato de que a beleza do cabelo, das unhas, da pele e de outras partes do corpo é mantida graças à ingestão de nutrientes que fornecem as substâncias necessárias para o bom funcionamento do organismo.

Como as unhas e os cabelos são formados a partir de minerais, vitaminas e proteínas, seguir um cardápio adequado e rico em certos nutrientes é fundamental para estimular e preservar o brilho e a vitalidade dos fios e deixar as unhas mais fortes do que nunca!

Abaixo, trouxemos uma seleção com 10 alimentos que, além de deliciosos, contribuem de maneira significativa para o fortalecimento das unhas e cabelos. Confira!

Alimentos ricos em proteína

Você certamente já deve ter ouvido falar que a proteína é o principal elemento para deixar unhas e cabelos mais fortes, não?

Para ficar ainda mais bonita, invista nas principais fontes de proteína: carnes magras (filé mignon, lagarto, peixe, frango e chester), grãos e lentilha

Caso você seja vegetariana, a dica é comer alimentos com aminoácidos capazes de criar queratina, como pimentão vermelho, brócolis, banana e aveia.

Castanhas

A castanha-do-pará e a castanha de caju têm uma grande quantidade de selênio que, além da ação antioxidante, contribui para a construção de colágeno; vitamina E; zinco e vitamina B.

Oleaginosas ricas em Ômega 3, elas ajudam no tratamento de unhas fracas e queda de cabelo. Só não vale exagerar na porção, uma vez que podem causar o ganho de peso quando ingeridas em grande quantidade.

Folhas verdes escuras

Ricas em vitaminas do complexo B, vitamina A, ácido fólico e ferro vegetal, que ajuda o organismo a fortalecer os níveis de cálcio, magnésio e zinco, as folhas verdes escuras (rúcula, espinafre e almeirão) são super indicadas para a nutrição e oxigenação do bulbo capilar e obtenção de um couro cabeludo mais saudável.

Frutos do mar

Os frutos do mar, principalmente as ostras e os mariscos, são altamente recomendados para conseguir unhas e cabelos mais bonitos e sadios, pois são repletos de magnésio, nutriente essencial para a construção da queratina (proteína que constrói, dá força para os fios e incentiva a renovação celular).

Laranja

Assim como o morango, a goiaba, o tomate, a acerola e o limão, a laranja conta com uma boa quantidade de vitamina C.

Além de ser um alimento que age contra radicais livres e ajuda a retardar o processo de envelhecimento, a laranja consegue deixar o cabelo com mais vitalidade e as unhas muito mais fortes.

Óleo de coco

Rico em vitaminas A, D e K, o óleo de coco não apenas aumenta a capacidade metabólica e combate as gordurinhas de forma mais eficaz, como também contribui para que as unhas e cabelos adquiram mais força e resistência.

Ovos

Os ovos são riquíssimos em proteínas e ajudam a ter unhas grandes e fortes. Além disso, são ricos em vitaminas do complexo B e biotina, uma coenzima que estimula o metabolismo das proteínas, carboidratos e gorduras.

Para se ter uma ideia do poder da biotina, ela ajuda no crescimento do cabelo saudável e, além de combater a fragilidade, deixa as unhas mais firmes.

Pepino

Nem todo mundo sabe, mas o pepino faz um bem enorme para a pele, unhas e cabelos. Com alto poder medicinal, graças ao teor elevado de silício e enxofre, esse verdadeiro diurético natural tem substâncias que conseguem garantir força aos fios e unhas.

Para quem não gosta de consumir o pepino na forma sólida, a dica é fazer um suco do fruto. Muito simples, a receita leva apenas um pepino e 250 ml de água. Basta misturá-los no liquidificador e, em seguida, coar a bebida, que estará pronta para o consumo.

Salmão

Com zinco e muita proteína, o salmão, além de ser um peixe delicioso, ajuda o corpo a absorver a proteína consumida, o que significa que ela acaba sendo aproveitada pelo corpo nas mais diversas funções.

Por ter muitos ácidos graxos como o Ômega 3, o consumo regular desses alimentos colabora para ter unhas e cabelos mais saudáveis.

A abundância de selênio e cobre é outra vantagem desse peixe muito apreciado no Brasil. Essas substâncias impulsionam a produção de colágeno que, consequentemente, estimula o crescimento das unhas, melhora o aspecto do cabelo e deixa a pele mais elástica e bonita.

Sementes de abóbora e girassol

A ingestão de sementes de abóbora e girassol supre a carência de zinco, cálcio e magnésio no organismo.

Enquanto a primeira é repleta de potássio, cálcio, fósforo, fibra, magnésio e vitaminas A, B3 e E, a segunda é formada por selênio, magnésio, vitaminas A e E e gordura monoinsaturada. Ambas as sementes trazem benefícios para as unhas e cabelos.

Dica: não esqueça de beber bastante água

Necessária e indispensável para que o corpo possa realizar as mais diversas funções vitais, a água deve ser ingerida regularmente (cerca de 2 litros por dia) para que possa manter o corpo hidratado. “Milagrosa”, ela melhora a aparência dos fios, deixando-os com muito mais brilho.

Com relação às unhas, a água ajuda no fortalecimento e faz com que elas fiquem ainda mais bonitas.

Se você não tem o costume de beber muita água, procure sempre carregar uma garrafa de, no mínimo, 500 ml na bolsa ou na mochila. Não espere a sede bater para ingerir o líquido.

Ideias para mudar a cor do cabelo

Quando se trata de escolher a cor do cabelo, é bom está de olho nas tendências.

Cuidar dos cabelos é praticamente um trabalho em constante evolução.

Há muitas e muitas opções e, com certeza, você não vai querer ter o cabelo na mesma cor a vida toda.

No artigo abaixo, você vai encontrar ideias incríveis para você se inspirar e mudar a cor do cabelo. Preparada?

1. Veja na foto abaixo um mix fascinante de tons ouro e castanho médio. Tanto loiras quanto morenas podem apostar nessa tentativa e obter um visual incrível.

2. Muitos especialistas e entusiastas em mudança da cor do cabelo dizem que toda mulher deve, pelo menos uma vez, ter o cabelo claro. Essa matiz quase platinada é perfeita para quem já tem os fios claros.

3. Cabelos em tom marrom acinzentado – como o da foto abaixo – são a forma perfeita de destacar a beleza de mulheres com tons de pele mais frios, especialmente aquelas que tem olhos azuis.

4. Luzes sutis intercaladas com áreas mais escuras ao longo de um cabelo castanho dourado criam um efeito natural lindo que pode até fazer com que os fios pareçam mais volumosos.

5. Uma dica especial se você é fã de luzes: peça para seu cabeleireiro realmente “pintar” suas mechas da próxima vez que for aplicar luzes e mudar a cor do cabelo. Ele deverá usar um pincel e não nenhuma espécie de papel. Isso vai provocar uma aparência mais natural, como na foto abaixo.

6. A técnica ombré não precisa sempre ser chamativa demais. Se você não quer correr o risco de pecar pelo excesso na próxima vez que for mudar a cor do cabelo, tome como exemplo os fios da foto a seguir, que são de um marrom rico que desbotam natural e sutilmente para um tom caramelo nas extremidades.

 7. Os tons avermelhados nunca saem de moda. Mesmo que você não tenha tido a sorte de nascer com fios “fogosos”, não tenha medo de arriscar.

Cabelos vermelhos podem realmente destacar a personalidade de uma mulher, portanto, tenha isso em mente da próxima vez que pensar em mudar a cor do cabelo.

8. Fios dourados ao longo de fios marrom médio criam um aspecto muito iluminado: uma excelente ideia para quem quer clarear um pouco as madeixas sem perder o castanho claro que já possui.

9. Uma maneira de mudar a cor do cabelo e experimentar o loiro sem radicalizar é trabalhar seções mais claras na metade inferior do cabelo. Você vai ter um efeito de brilho sem o compromisso de colorações frequentes.

10. Um marrom escuro parecido com café é uma tonalidade difícil de alcançar, mas os resultados valem a pena e farão você esquecer quantas horas passou no salão.

11. Para fugir do comum e demonstrar uma personalidade mais acentuada, você pode optar por mechas coloridas. Dependendo da cor escolhida, você pode manter a discrição e, ao mesmo tempo, ter a certeza de se destacar no meio da multidão.